Gesunde Erfrischung: Diese Getränke sind echte Durstlöscher

Wenn es draußen warm ist, greifen wir gerne zum eisgekühlten Softdrink. Trinken ist wichtig, gerade bei Hitze. Doch leider sind vermeintliche Durstlöscher oft ungesunde Dickmacher. Es gibt aber Alternativen. Diese Getränke bringen Erfrischung an heißen Sommer-Tagen!

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Fastenzeit: Durch Fasten zu einem gesünderen Lebensstil

Mit dem Aschermittwoch beginnt die 40-tägige Fastenzeit. Diese Zeit steht für Verzicht und Besinnung, um sich auf das Osterfest vorzubereiten. Doch Fasten ist längst mehr als ein religiöses Ritual. Fasten wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus – wenn man ein paar Dinge beachtet.

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Gesund Essen im Büro: So klappt's

Nahrung gibt unserem Körper Energie und treibt uns an. Speziell im anspruchsvollen Arbeitsalltag ist es wichtig, auf ein ausgewogenes Mittagessen zu achten, die Reserven wieder aufzufüllen und somit auch den restlichen Tag über aktiv und leistungsfähig zu sein. Wie es dir leichter fällt, eine gesunde Ernährung auch im stressigen Büroalltag aufrecht zu halten, liest du im Artikel.

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Neujahrsvorsatz Abnehmen: 5 Tipps um 2019 dein Wunschgewicht zu erreichen

Viele finden sie überholt, irgendwie hat sie dann aber doch jeder. Die Rede ist von Neujahrsvorsätzen. Der wohl häufigste Wunsch? Abnehmen und im neuen Jahr mit dem Wunschgewicht durchzustarten. Zu Beginn ist die Motivation meist groß, vielen fällt es aber schwer, an Vorsätzen festzuhalten und ihr Ziel zu erreichen. Was du beim Abnehmen beachten solltest, damit es 2019 mit dem Wunschgewicht endlich klappt, liest du im Artikel.

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